Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao? – Bí quyết tăng nhanh vòng 1

Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao? – Bí quyết tăng nhanh vòng 1 để chị em phụ nữ tự tin hơn với kích cỡ vòng ngực của mình. Có rất nhiều cách làm tăng kích thước vòng 1 mà bạn không hề hay biết.

Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao? – Bí quyết tăng nhanh vòng 1

Vòng 1 căng đầy luôn là niềm tự hào, ao ước của rất nhiều chị em. Nhưng với những chị em sở hữu vòng 1 lép kẹp thì phải làm sao, làm gì để vòng 1 to lên? Bài viết sau đây sẽ mách bạn bí quyết trả lời câu hỏi vòng 1 quá nhỏ phải làm sao:

vòng 1 quá nhỏ phải làm sao
Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao

1. Vòng 1 quá nhỏ do đâu?
Theo các chuyên gia về ngực: vòng 1 quá nhỏ không phải hoàn toàn do bạn không biết cách làm tăng vòng 1 mà một phần do mô vú bẩm sinh đã phát triển không tốt, ảnh hưởng đến sự tăng sinh của tế bào từ đó làm giảm quá trình lớn lên của vòng 1.

Do di truyền bẩm sinh: Người mẹ có vòng 1 nhỏ gần như con gái cũng di truyền tính trạng vòng 1 nhỏ.

Rối loạn tiết tố nữ: Hormone estrogen giữ vai trò quyết định trong việc phát triển kích thước vòng ngực. Ở độ tuổi dậy thì, nếu hoormone sản sinh ra không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể, ngực không thể phát triển, qua giai đoạn tuổi dậy thì, ngực vẫn lép như thường.

Vòng 1 lép sau sinh: sau khi sinh chị em thường có mong muốn giảm cân nhanh để lấy lại vóc dáng. Đây cũng là lý do khiến vòng 1 lép đi. Vậy vòng 1 quá nhỏ phải làm sao?

2. Phương pháp cải thiện vòng ngực

Vòng 1 quá nhỏ khiến các bạn gái không chỉ mất tự tin về ngoại hình, mà còn ảnh hưởng đến khả năng nuôi con bằng sữa mẹ.. Vậy vòng 1 quá nhỏ phải làm sao để to lên?

vòng 1 quá nhỏ phải làm sao
Thay đổi tư thế ngủ để cải thiện vòng 1

Đầu tiên bạn nên thử thay đổi tư thế ngủ để cải thiện vòng 1 của mình.

Vòng 1 bị lép 1 bên thì phải làm sao? Để 1 bên vòng 1 to lên thì khi ngủ nên nằm nghiêng về bên ngực lép hơn, giúp bên ngực lép to hơn. Để tránh tình trạng ngực lép 1 bên, bạn nên nằm ngửa khi ngủ, hoặc nghiêng đều về hai bên.

vòng 1 quá nhỏ phải làm sao
Massage vòng ngực

Bạn cũng có thể dùng phương pháp massage ngực đúng cách để tăng vòng 1.

Nếu băn khoăn “vòng 1 quá nhỏ phải làm sao”, bạn nên thực hiện thao tác massage mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 – 20 phút). Trước và sau khi massage, các bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau sạch bầu ngực. Như vậy sẽ giúp các mạch máu được lưu thông tốt hơn, kích thích bầu ngực phát triển săn chắc.

Có nhiều cách để massage cho ngực lép to lên, cách đơn giản nhất là: bạn nhấc cánh tay trái lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần da trên cánh tay trái và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. Tương tự, bạn có thể thực hiện động tác này với cánh tay phải.

Với trường hợp ngực lép 1 bên, bạn cũng có thể massage lâu hơn phần ngực bị lép hơn để sớm cải thiện tình trạng ngực bị lệch 1 bên. Đừng quá lo lắng vòng 1 quá nhỏ phải làm sao nữa nhé!

vòng 1 quá nhỏ phải làm sao
Tập thể dục tăng vòng 1

Các bài tập thể dục cũng là một cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì.

Tập thể dục làm cơ vùng ngực săn chắc, dẻo dai hơn, không những giúp ngực săn chắc hơn mà còn làm ngực lép to lên. Bơi lội là một trong những bí quyết tăng vòng 1 mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng. Ngoài ra, các bài tập tạ tay cũng là gợi ý thú vị giúp cơ ngực, mô ngực phát triển hiệu quả.

vòng 1 quá nhỏ phải làm sao
Thực phẩm tăng vòng 1

Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao? – Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Sự phát triển của bầu ngực có liên hệ mật thiết với chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Nếu muốn cải thiện vòng 1 , bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm… Những chất này có trong nhiều trong rau xanh, quả tươi, đậu, sữa, hải sản… Các chuyên gia cho biết, đây là bí quyết cải thiện vòng 1 quá nhỏ khá hiệu quả, bạn không nên bỏ qua.

Đừng chỉ ngồi lo lắng vòng 1 quá nhỏ phải làm sao mà hãy nghĩ cách giúp vòng 1 to lên nhanh chóng với những điều chúng tôi vừa cung cấp nhé. Tốt nhất là bạn nên kết hợp nhiều biện pháp cải thiện vòng 1.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *