Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất để căng tròn và gợi cảm

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất lại an toàn chỉ trong 1 tháng bạn sẽ có vòng 1 căng tròn và gợi cảm. Đơn giản chỉ cần thường xuyên thực hiện các chế độ ăn uống và tập luyện để chăm sóc núi đôi sau: Số đo vòng 1 bao nhiêu là CHUẨN? Một bầu ngực to đẹp cân đối còn phụ thuộc vào chiều cao của từng người dựa trên những thông số sau: Với chiều cao 150 cm thì số đo vòng một cân xứng là 76 – 80 cm…

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất để căng tròn và gợi cảm

1. Uống đủ nước để tăng kích thước vòng 1

Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta. Điều này đồng nghĩa với việc thiếu nước sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu có tác động đến kích thước “núi đôi“. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước núi đôi. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất là uống đủ nước
Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất là uống đủ nước

Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường uống nước, với lượng nước ít nhất là 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Nó sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vòng 1, đồng thời còn làm cho ngực thêm săn chắc hơn.

2. Ăn nhiều thực phẩm chứa protein, vitamin tốt cho sự phát triển vòng 1

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất có thể định hình và phát triển tối đa kích thước, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1. Nếu không được cung cấp protein đầy đủ, nguồn collagen cũng sụt giảm khiến cho kích thước vòng 1 giảm đi nhanh chóng. Các thực phẩm giàu protein bao gồm cá, thịt, trứng, sữa, lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp… rất tốt cho vòng 1. Ngoài ra, hàng ngày các bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm và trái cây giúp vòng 1 to nhanh hơn dưới đây:

  • Tăng vòng 1 bằng trứng gà
  • Giúp vòng 1 to nhanh bằng chân giò heo
  • Giúp vòng 1 to nhanh bằng bơ
  • Giúp vòng 1 to nhanh bằng cam
  • Giúp vòng 1 to nhanh bằng nho

3. Ăn các chất béo lành mạnh giúp ngực phát triển dễ dàng hơn

Chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất, chúng ta tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Các bạn hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày.

Chúng mình nên sử dụng các chất béo không no lành mạnh có trong các thực phẩm như dầu ô liu, vừng, lạc, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều… Chúng sẽ giúp các XX có vòng 1 căng tròn, nở nang và săn chắc. Đồng thời, các chất béo có nguồn gốc tự nhiên này không hề gây hại mà còn rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

4. Hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay

Cà phê được coi là "kẻ thù" của núi đôi
Cà phê được coi là “kẻ thù” của núi đôi

Những thực phẩm có tính kích thích như cà phê, rượu bia và đồ ăn cay được coi là “kẻ thù” của “núi đôi”. Nguyên nhân là do trong các thực phẩm này có chứa các chất làm tiêu tan và đốt cháy lượng mỡ trên cơ thể, đặc biệt là ở núi đôi như caffein trong cà phê, cồn trong rượu bia, capsaicin trong các gia vị cay… Nó dẫn đến hậu quả là làm kích thước vòng 1 suy giảm dần. Chính vì vậy, các bạn cần hết sức hạn chế các loại đồ ăn này.

5. Ăn đủ bữa, tránh ăn kiêng quá đà

Việc nhịn ăn, ăn kiêng quá đà đồng nghĩa với việc cắt giảm một lượng lớn các chất béo, protein và vitamin…, trong đó có cả những chất có lợi cho “núi đôi”. Nó khiến cho vòng 1 của các XX thiếu chất dinh dưỡng để phát triển.

Không chỉ thế, khi chúng ta nhịn ăn, ăn không đủ bữa, cơ thể sẽ cần đốt cháy mỡ cho các hoạt động, đồng nghĩa với việc mỡ ở vòng 1, đây thành phần chính cấu tạo nên “núi đôi” cũng bị hao hụt. Do đó, các XX không nên ăn kiêng, giảm cân quá đà. Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất là chúng mình cần ăn đủ bữa với các chất dinh dưỡng thiết yếu để có được vòng 1 như ý nhé.

6. Massage ngực bằng thảo dược

Massage ngực thông thường liệu có giúp tăng kích thước vòng 1? Có đấy, nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng chung với các loại kem thoa nở ngực bằng thảo dược. Loại thảo dược được ưa chuộng nhất hiện nay là cây cọ lùn, nhân sâm, bồ công anh và một số loại cây có gai cũng là phương thuốc khá hữu hiệu trong việc giúp vòng 1 tăng nhanh nhất. Ngoài ra, còn một loại hạt của cây giúp thúc đẩy hooc môn nữ tăng lên là hạn cây thì là, bạn có thể sử dụng hạt cây này giã nhuyễn để massage cho vòng 1.

Ngoài ra, hành tây cũng là loại cây được biết đến là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất đấy. Chắc có nhiều bạn thắc mắc hành tây thì làm sao tăng kích thước vòng 1 được . Nếu bạn biết kết hợp nước hành tây hòa với mật ong và nghệ dạng bột với nhau, hỗn hợp này sẽ trở thành phương thuốc tăng kích thước vòng 1 rất hiệu quả đấy, không những thế hỗn hợp còn giúp vòng 1 trở nên săn chắc hơn cải thiện vòng 1 bị chảy xệ rất tốt đấy.

Trên đây là một số cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất  phải biết. Chúc các bạn thành công!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *